Jeśli chcesz przekonać się:
– jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami i niepokojem,
– czym jest uważność,
– jak możesz się skoncentrować i znaleźć spokój,
– jak nauczyć się relaksować i odpoczywać- zapraszam serdecznie na 3,5- godzinne warsztaty Metodą Eline Snel.

Co mówią uczestnicy:
☑️”Byłam do tego sceptycznie nastawiona. Raczej jestem zero-jedynkowa, znów jakieś warsztaty ze zgłębiania siebie… Ale teraz widzę, ile może mi dać sam mój oddech i zwracanie uwagi na niego!”
☑️”Kiedy rozluźniłam w ćwiczeniu ciało, poczułam w kręgosłupie ciepło i zniknął ból, który od dłuższego czasu tam czułam…”,
☑️ „Spodziewałam się, że nie dam rady wysiedzieć 3 godziny. Tymczasem przeszedł mi ból głowy i czuję się zrelaksowana”,
☑️ „Już wiem, że sama chcę ćwiczyć uważność, bo dzięki temu będę mogła lepiej wspierać dzieci”,
☑️”W kolejnym życiu chcę być żabą!”

W cenę wliczone:
• 3,5-godziny atrakcyjnych zajęć warsztatowych z certyfikowanym trenerem uważności dla dzieci i nastolatków Metodą Eline Snel©
• Książka „Uważność i spokój żabki” dla każdego uczestnika

PROWADZĄCA: Magda Kasprzyk – certyfikowany trener uważności dla dzieci i nastolatków Metodą Eline Snel© „Uwaga, to działa!”, psycholog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego, członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej i Systemowej.

DLACZEGO?
Uważność wychodzi naprzeciw potrzebie nauczycieli wniesienia fizycznego i psychicznego spokoju do pełnych pośpiechu czasów, w których żyjemy. Obecnie jesteśmy nieustannie bombardowani przez wszelkiego rodzaju bodźce. Czasem trudno jest nadążyć za zmianami, radzić sobie z emocjami i uspokoić „umysł pełen myśli”. Niejednokrotnie prowadzi to do napięcia, złości, trudności w relacjach, czy problemów ze zdrowiem. Liczne badania (Jacennik, Szczepańska 2007) wskazują, że środowisko szkolne w Polsce charakteryzuje się dużym poziomem stresu psychologicznego wśród uczniów i nauczycieli. Jak sobie z tym wszystkim radzić?

Wyniki badań na całym świecie pokazują, że skuteczną drogą do poprawy jakości środowiska szkolnego są programy wdrażania uważności w szkołach. Liczne badania przeprowadzone na dużych populacjach wykazały, że praktyka uważności jest silnie powiązana z poczuciem zdrowia i dobrostanu. Treningi uważności stosuje się w warunkach szkolnych już od ponad 10 lat. Badania potwierdzają pozytywne efekty praktykowania uważności wśród nauczycieli:
• zmniejszenie codziennego stresu, napięcia, niepokoju,
• zwiększenie kreatywności,
• zwiększenie stabilności emocjonalnej i niezależności od reakcji dzieci,
• zwiększenie umiejętności koncentrowania się na dowolnym zadaniu,
• poprawa relacji między nauczycielem i uczniami
• spadek ilości wypaleń zawodowych,
• wzrost poziomu życzliwości wobec siebie i uczniów.

CO CI DADZĄ TE WARSZTATY?
– WIEDZĘ: dlaczego uważność jest potrzebna w pracy z dziećmi, dlaczego najważniejsza jest własna praktyka, gdy chce się wspierać rozwój uważności u dziecka oraz jak możesz na co dzień ćwiczyć z dziećmi używając książek z nagraniami Eline Snel,
– DOŚWIADCZENIE: uważności i bezpośrednich korzyści z niej płynących

Podczas warsztatów uczestnicy doświadczą, czym jest mindfulness/uważność w praktykach i ćwiczeniach. Będziemy wspólnie wykonywać ćwiczenia dla dzieci oraz nastolatków i na bazie własnego doświadczenia przyglądać się korzyściom płynącym z 8-tygodniowego treningu Metodą Eline Snel. Uczestnicy dowiedzą się, jak korzystając z książek Eline Snel z nagraniami ćwiczeń („Uważność i spokój żabki”, „Moja supermoc”, „Daj przestrzeń i bądź blisko… Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków”) mogą wspólnie z dziećmi wzmacniać swoją uważność i życzliwość .

**Udział w warsztatach nie uprawnia do prowadzenia treningu uważności dla dzieci i nastolatków metodą Eline SnelⒸ

Informacje organizacyjne:
Termin spotkania: 30 października (środa) 2019 godz.14:30-18.00
Koszt udziału: 300 zł/osoba
Grupa: max 10 osób
Zapisy: Centrum Psychologiczne w Oleśnicy ul. Słowackiego 5, tel. 500 344 005 lub biuro@dobrypsycholog.biz.
Wpłata stanowi rezerwację miejsca.

Poprzedni wpis